頸椎病又稱頸椎綜合征，主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。是廣大上班族難逃的一個疾病，雖然不致命，但是卻很遭罪。但是只要你平時做好這三點，那么疾病將會你遠離。
  一、加強運動
  多參加體育鍛煉，這將有助于緩解頸部肌肉緊張，起到保護頸椎的作用。
  二、飲食防護
  多吃一些山藥、豆類、牛奶、筋累等強筋壯骨的食物。
  三、勞逸結合
  在平時工作時要注重勞逸結合，萬萬不可埋頭工作數小時，應該制定合理的工作時間，工作1小時休息5分鐘。工作坐姿要標準，視線與屏幕保持水平。
  身體是革命的本錢，成功的前提必須以健康為保障。